Lara Weber
Keine Zeit zum Scrollen?
Wo soll's hingehen?
Kopf voll - Batterie leer?
Betriebliches Gesundheitsmanagement und Achtsamkeit
Die nächste Kündigung? Der nächste (Langzeit)krankenstand?
Unterbesetzt und überlastet?
Gestresst, gefrustet oder fast leer?
Kein Wunder, dass Arbeiten so keinen Spaß macht.
Dauernd zwischen den Stühlen? Zwischen Team und Geschäftsführung.
Beschäftigt mit Einschulen oder Einspringen?
Ganz zu schweigen von neuen Projekten. Neuen Aufgaben. Von „mehr“, an allen Ecken und Enden?
Kein Wunder, dass der Kopf abends voll ist.
Wünschst du dir einfach einen normalen Tag?
Einfach arbeiten?
Das tun wofür du (eigentlich) da bist?
Mit ausreichend Energie. Mit guter Laune.
Und dann Heimgehen. Zufrieden. Entspannt.
Klar wünschst du dir das. Klar wünscht ihr euch das.
Hallo, ich bin Lara Weber.
Gemeinsam schaukeln wir dein Thema.
Seit über 10 Jahren arbeite ich im Sozialbereich. Als Mitarbeiterin, als Führungskraft, als „Personalerin" mit Schwerpunkt Personalentwicklung und BGM. Außerdem als Achtsamkeitstrainerin und systemisch-lösungsorientierte Beraterin und Coachin.
Ich unterstütze Unternehmen, Führungskräfte und HR dabei, langfristige, nachhaltige und kosteneffiziente Maßnahmen für (mental) gesunde und zufriedene Mitarbeiter:innen zu setzen.
Damit der Kopf frei und die Batterie voll bleibt.
Achtsamkeit ist die Basis meiner Arbeit. Weil Achtsamkeit alle Fähigkeiten schult, die wir für ein langfristig gesundes und zufriedenes (Arbeits)Leben brauchen.
Ich verknüpfe Achtsamkeitstools, systemisch-lösungsorientiertes Coaching, Neurowissenschaften, Nervensystem-Arbeit, somatische Tools und buddhistische Psychologie.
Bodenständig und nachhaltig finden wir erfrischende Lösungen für eure Situation.
Achtsamkeit und Präsenz sind DIE Kernkompetenzen der Zukunft
Nahezu überall erlebe ich Varianten vom selben Spiel: dynamische Arbeitsfelder, „digital overload“, unterbesetzt oder überlastet. (Emotional) herausfordernde Jobs, engagierte Teams, hohe Fluktuation, viel „Sinn“ und wenig Geld.
Die Unternehmensperspektive: Wenig Budget, hohe Personalkosten und Baustellen auf allen Fronten.
Achtsamkeit stärkt alle Kompetenzen um mit diesen Herausforderungen umzugehen: Resilienz, emotionale Selbstregulation, Fokus und Konzentrationsfähigkeit, Einfühlungsvermögen und Sozialkompetenz, Kreativität und Innovationsfähigkeit.
Ich stehe für bodenständige Achtsamkeit, die nichts mit einer Feelgood-Wolke zu tun hat.
Achtsamkeit wirkt, wenn sie mitten im Leben stattfindet.
Bei allem was das Leben für uns bereit hält – Sonnenschein oder Gewitterwolken.
Warum also nicht dort beginnen wo wir so viel Zeit verbringen, bei der Arbeit?
Was macht Sinn? Was priorisieren? Und bringt das überhaupt etwas?
„Bringen“ tut das nur etwas wenn wir den Autopiloten im Hamsterrad stoppen.
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Wenn wir wissen was (in uns) los ist und damit umgehen können;
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(Stress)Muster erkennen und wirklich beachten;
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unsere Bedürfnisse sehen und Grenzen abstecken und
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Verantwortung (für uns und andere) übernehmen.
Dann werden wir
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früh genug bemerken und sagen was wir brauchen;
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fokussiert bleiben im "digital overload";
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innovative Lösungen finden;
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nachhaltig anders denken, fühlen und handeln;
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selbstwirksam sein im Sturm;
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sozialkompetent und mitfühlend agieren;
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auch bei Herausforderungen den Kopf frei und die Batterie voll haben.
So kann das Gefühl von „Wir werden das schon schaukeln“ entstehen.
Als (Achtsamkeits)trainerin und systemisch lösungsorientierte Coachin arbeite ich mit Menschen genau an diesen Kernkompetenzen. Mit Unternehmen an Maßnahmen, die dorthin führen.
„Achtsamkeit verändert alles was sie berührt“ (Thich Nhat Hanh)
